Lo pengen olahraga? Body sixpack? Atau terhindar dari segala macam penyakit?
Lupain semua itu. Lo nggak perlu yang namanya konsultasi ke Dokter, Ahli gizi. Apalagi ikutan fitness. Buang-buang uang. Yang perlu dibiasain adalah rutinitas dan konsistensi (alah, bahasa gue berat banget ya?)
1. Jangan bilang lo pengen yang otot kekar ala Popeye kalo nggak pernah nimba dari air sumur
Nggak percaya? Liat nenek kakek lo. Terutama yang rumahnya pake sumber air sumur. masih kuat kan tangannya sampe sekarang?
2. Jangan bilang lo pengen punya operut sixpack atau seramping SNSD kalo ga ernah sit up
Nggak perlu ke fitness center buat latihan sit up dan digembleng sama Personal Trainer. Rutin aja sit up perhari. Tambahin terus tiap tiga hari sekali. Sungguh perut saya nggak sebuncit dulu.
3. Jangan bilang lo mau tinggi kalo keturunan lo aja pendek
Sumpah, kalo dari genetik aja udah keliatan lo mau ngapain? Ngutuk Tuhan gitu? Tapi banyak renang, sepedaan, minum susu tinggi kalsium bisa bikin nambah tinggi dikit-dikit. apalagi pas masa pertumbuhan efeknya kerasa banget. Dulu saya 150 kurang sekarang 155 kurang dikit.. B-)
4.Jangan bilang mau mati tua (umur panjang) kalo suka makan mie dan kawan-kawan, ditambah fastfood.
Emang sekarang sih fine-fine aja. Tapi umur 40-an. Racun-racun yang sudah terakumulasi dari masa remaja perlahan membunuhmu. Dan jujur, penulis pun masih bisa belum menghilangkan kebiasaan ini.
Kesimpulan : Kalo pengen hidup sehat, badan bugar nggak perlu mahal. Hanya perlu olahraga kecil-kecilan selama 20 menit sehari bikin kita bugar dan sehat di kemudian hari. Trus jangan makan-makanan berlemak. Banyakin sayur dan buah itu penting.
KEEP HEALTHY!